Idd ezt a gyömbéres-kurkumás italt lefekvés előtt, és soha többé nem fogsz fáradtan ébredni

A kurkuma és a gyömbér gyógyhatása évezredek óta ismert. Ma igazi „superfood”-nak tartják őket és számos módon javítják az egészségünket: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, relaxáló és energia növelő hatásuk ismert. Ez a kurkumából és gyömbérből készült természetes elixír tele van fontos tápanyagokkal, amelyek javítják a közérzetet és segítik az alvás minőségének javítását. Így tudod elkészíteni: Hozzávalók: 1 tk kurkuma por 1 kis darab friss gyömbér, lereszelve 1/2 tk fahéj 1 csipet fekete bors 2 bögre kókusztej 1 tk méz Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat, majd tedd…

Tápláló házi joghurt reggelire

Emeld új szintre a reggelikészítést egy kis kókusszal és “superfood” magokkal, mint például a chia mag vagy a napraforgómag. Keverj egy kis kókusztejet és mézet a görög joghurthoz, és máris egy krémes, édes és fehérjében gazdag krémet fog kapni…