Idd ezt a gyömbéres-kurkumás italt lefekvés előtt, és soha többé nem fogsz fáradtan ébredni

A kurkuma és a gyömbér gyógyhatása évezredek óta ismert. Ma igazi „superfood”-nak tartják őket és számos módon javítják az egészségünket: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, relaxáló és energia növelő hatásuk ismert. Ez a kurkumából és gyömbérből készült természetes elixír tele van fontos tápanyagokkal, amelyek javítják a közérzetet és segítik az alvás minőségének javítását. Így tudod elkészíteni: Hozzávalók: 1 tk kurkuma por 1 kis darab friss gyömbér, lereszelve 1/2 tk fahéj 1 csipet fekete bors 2 bögre kókusztej 1 tk méz Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat, majd tedd…

Málnás kókuszos jégkrém recept

Egy egészséges, nyári frissítő jégkrém, ami alacsony szénhidrát tartalmú, tejtermék mentes és egészséges alapanyagokból készült. A málna és a kókusz tökéletesen passzol egymáshoz. Hozzávalók (8-12 db): 1/2 liter kókuszkrém, hűtve sztívia ízlés szerint 1/2 tk kókusz kivonat 3 dkg fagyasztott málna 3/4 csésze víz Elkészítés: Öntsd a kókuszkrémet egy közepes tálba, majd adj hozzá sztíviát Verd fel habosra a keveréket Turmixold össze a málnát a maradék édesítővel és a vízzel Öntsd a málnát a kókuszkrémhez és keverd össze, de ne teljesen, hogy márványos maradjon…