Hogyan változtatta meg az életem három cukormentes év
Amikor először felhagytam a cukorfogyasztással, kihívásként kezeltem az új életmódot, kíváncsi voltam, hogy megy (jól ment, köszönöm!)…
egészséges életmód
A kávé hatása a vízfogyasztásra – mennyit igyunk, ha kávézunk?
A kávé enyhe vízhajtó hatással rendelkezik a benne található koffein miatt. Mit jelet ez? Azt, hogy ha kávét iszunk utána vizelet fog ürülni a veséből…
Hányszor járunk pisilni egy nap normális esetben?
A vese kiválasztása része annak a rendszernek, ami szabályozza a folyadék mennyiséget és a só és kálium koncentrációt a szervezetben. Ezt azzal teszi, hogy vizeletet ürít ki…
7 egyszerű tipp, hogy minden nap egészségesebben élj
Nem tévedünk, ha azt mondjuk, hogy mindenki szeretne egészségesebben élni és jobban odafigyelni magára. A jobbá válás jó dolog, és elkötelezetten kutatjuk…
Hogyan ösztönözd magad a testmozgásra nap mint nap
Nagyon könnyű leragadni ugyanannál a szokásoknál, anélkül, hogy igazából észrevennéd, hogyan jutottál el odáig.
Amikor újra és újra megismételed ezeket a szokásokat egy idő után rögzülnek és rutinná alakulnak át. Ez a rossz szokásokra is igaz, de szerencsére a jókra is. Mint mindenhez, a jó szokásaid kialakításához is, kitartásra és időre van szükség…
10 jel amiből tudhatom, hogy nem eleget iszom
Valószínűleg el fogsz csodálkozni azon, hogy mennyi minden vezethető vissza a dehidratációra. Ezt a listát orvosok könyveiből és írásaiból állítottuk össze, akik foglalkoztak a dehidratáció jelenségével az emberi szervezetben, vagy kutatták azt…
Újévi fogadalmam: Jövőre egészségesebben élek!
Megint egy év véget ért. Ilyenkor, amikor egy ciklus lezárul és egy új kezdődik, szoktuk meghozni újévi fogadalmainkat, hogy min szeretnénk változtatni a jövőre nézve. Fogadjuk meg hát, hogy 2015-ben egy kicsit többet törődünk az egészségünkkel! Sok bölcs és hasznos tanácsot adtunk a vízfogyasztással kapcsolatban…
Sole víz, a folyékony napenergia – az örök egészség titkos receptje
Ez nem egy új egészség hóbort, hanem az emberi szervezet legfontosabb tápláléka. A sós víz fogyasztása nem újdonság, évszázadok óta használják a Föld különböző kultúráiban, mint orvosságot. Sok anekdota szól mellette, de tudományos kutatások is bebizonyították hatásosságát.
Mennyi vizet kellene innunk Dr. Lenkei Gábor szerint?
Ha Dr. Lenkei Gábor mond valamit, arra lassan egy egész ország odafigyel. Logikus érvelése, az emberek józan ítélőképességére való ráhatás, szemléletes példák és egy csipet humor fűszerezi írásait, előadásait, amivel az embereket az egészségre próbálja neveli.
Üdítőt iszol? Akkor ezt jobb, ha tudod…
Elkeserítő látni, hogy az emberek mennyi üdítő italt isznak. Ilyenkor felmerül a kérdés, ha valóban tudnák, mit tesz az üdítő hosszú távon a szervezetükkel, akkor is folytatnák az ivását? Ha tudnák, hogy mit okoz a testükben, amikor a napi vízszükségletüket cukros, szénsavas, aromákkal, színezékekkel és tartósítószerekkel teli, borzasztóan…
Amiért a gyógyszerek nem gyógyíthatják a betegségeket
A krónikus sejt dehidratáció (vízhiány) fájdalmas és idő előtt elpusztít bennünket. E jelenség kezdeti megnyilvánulásait egészen mostanáig csak ismeretlen eredetű betegségeknek nevezték…
A só kérdés: A sómentes diéta teljes badarság
Amikor a vízivás fontosságáról beszélnünk, akkor nem szabad elmennünk egy másik tényező mellett sem. Ez pedig a só. A víz a sóval kéz a kézben jár és, ha bármelyik fogyasztását is elhagynánk a következmény halálos lenne. Ezért, most vegyik górcső alá a sót magát. Nem máshonnan, mint Nem beteg vagy, hanem szomjas című könyvéből, ahol a sófogyasztásról is kifejti nézeteit…