Répatorta ízű zabfalat reggelire
Tökéletes falatkák, amit akár reggelire, akár útközben vagy csak nassolnivalóként el tudsz fogyasztani, hiszen vezetés, sétálás közben vagy a buszra várva is könnyen ehető…
egészséges reggeli
Mangós chia puding kókusztejjel
Egy három hozzávalós reggeli vagy desszert recept chia maggal, mangóval és kókusszal. Gluténmentes, vegán és két perc alatt elkészíthető. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot…
Egészséges reggeli receptek rohanós reggelekre
Mind bevallhatjuk, hogy vannak reggelek, amikor ébredés után csak gyors eszünk egy tál müzlit vagy egy energiaszeletet és indulunk is. Nem a gourmet reggeli a cél, de mégsem azt jelenti, hogy teletömjük magunkat cukros ételekkel, amiktől ráadásul lehangoltak leszünk és gyorsan meg is éhezünk. Bizonyára számodra is meglepő, hogy mennyi egészséges, gyorsan elkészíthető reggeli recept van. Elkápráztatunk minden jóval, a gyorsan elkészíthető muffinoktól az egészséges smoothie receptekig. Egy éjszakás zab receptek? Lesz olyan is. Szuper egészséges szendvicsek? Olyat is megosztunk veletek. Nem muszáj csak…
Zöld zabkása chia pudinggal – egészséges reggeli recept
Talán nem a megszokott színben pompázik ez a zabkása, viszont annál egészségesebb és üdítőbb egy ilyen reggelivel indítani a napot…
11 mennyei chia puding recept
Pici mérete ellenére a chia mag tele van mindenféle hasznos tápanyaggal. Tartalmaz omega-3 zsírsavat, antioxidánsokat, kalciumot, rostot és fehérjét. Ráadásul ez az aprócska mag a fő összetevője ezeknek a chia puding recepteknek, mivel a súlyának akár a tízszeresét is képes vízből felvenni…
Házi cukormentes, kókuszos granola, amit egész héten enni akarsz majd
Reggelizni nagyon fontos, de ez az étkezés, amire általában a legkevesebb idő jut. Viszont vannak olyan reggelig, amit ha előre elkészítesz, reggel szinte azonnal fogyaszthatod. Ilyen például a granola…
Nyers hajdinás és mandarinos téli reggeli tál
Tanácsos egy kiadósabb, egészséges reggelivel kezdeni ezeket a hideg, borongós reggeleket. Erre tökéletes ez a hajdinából, mandarinból és chia pudingból készült reggeli. Először is, fantasztikus fehérje, szénhidrát, omega-3 zsírsav, B-vitamin és számos ásványianyag, valamint antioxidáns forrás….
Egy energiadús reggeli turmix, ami ebédig mozgásban tart
Próbáltál már valaha egészséges turmixot inni reggelire, de a hasad már 11-kor elkezdett korogni? Aztán pedig nem maradt más, nassolni kellett, hogy kibírd ebédig.
6 ok, hogy miért kezd zöld turmixszal a reggelt
Te próbáltad már a zöld turmixot? Nagyon finom és egészséges ital, érdemes minden reggel elfogyasztani belőle egy-két pohárral. Hat érvünk van a zöld turmix mellett….
Reggeli ínyencség: almás fahéjas zabkása egy éjszaka alatt
Mit gondolsz arról, hogy napokra elegendő reggelit készíthetsz el főzés nélkül? Most megmutatjuk neked, hogyan is csinálhatod. Ha még nem fedezted fel az egy éjszakás zab csodáit, engedd meg, hogy megmutassuk neked…