Tápláló házi joghurt reggelire

Emeld új szintre a reggelikészítést egy kis kókusszal és “superfood” magokkal, mint például a chia mag vagy a napraforgómag. Keverj egy kis kókusztejet és mézet a görög joghurthoz, és máris egy krémes, édes és fehérjében gazdag krémet fog kapni…

Cukormentes házi epres limonádé

Ki ne szeretne egy frissítő epres limonádét egy meleg nyári napon? Az egyetlen probléma az, hogy nem igazán ismerek olyan elkészítési módot, ami ne tartalmazna cukrot vagy adalékok anyagokat. Ezért is kísérleteztem ki egy saját, cukormentes, teljesen természetes…

Ezeket a gyümölcsöket együk kilószámra júniusban

Ha egy átlagos januári vagy februári napon bemegyünk egy élelmiszerüzlet zöldségosztályára egy pillanatig sem az jut eszünkbe, hogy tél van. Paradicsom, uborka, saláta, eper, minden, ami szem szájnak ingere, csak zárójelben van odaírva, hogy spanyol, olasz vagy egyéb import….