Ehhez az egészséges tonhalas avokádós recepthez csupán pár hozzávalóra lesz szükséged: tonhal, paprika, jalapeno, koriander és egyéb fűszerek.
Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!
Hozzávalók:
- 1 avokádó elfelezve és kimagozva
- 1 konzerv tonhal, leöntve róla a levet
- ¼ csésze kockára vágott paprika
- 1 evőkanál darált jalapeno
- 1/4 csésze korianderlevél durván apróra vágva
- 1 evőkanál lime lé
- só és bors ízlés szerint
Elkészítés:
- Kanalazz ki egy kis avokádót a kimagozott területről, hogy nagyobb legyen a betöltendő rész. Tedd a kikanalazott avokádót egy közepes méretű keverőtálba, majd törd össze egy villával
- Add hozzá a tonhalat, a paprikát, a jalapeno-t és a koriandert, majd öntsd rá a lime levet. Keverd jól össze
- Végül töltsd meg az avokádókat a tonhalas keverékkel, majd fűszerezd ízlés szerint
Forrás: the stay at home chef
