Nyári gyömbéres limonádé recept
Nyáron különösen fontos a hidratálás. A sok víz néha már unalmas lehet, készítsünk egyszerű házi limonádét. Ez a recept nagyon egszerű, és a benne található összetevők pedig nagyon egészségesek…
Hívjon minket: 06 20 4040 228
Egészséges receptek
Egészséges cukormentes eperdzsem pillanatok alatt chiamaggal
2017.06.08.
In
Imádni fogd ezt az egyszerű eperdzsem receptet. Nem csak azért, mert pillanatok alatt elkészül, hanem azért is mert, cukor- és tartósítószermentes és nagyon egészséges…
Tényleg kidobnád a káposzta legjobb részét?
2017.04.26.
In
A salátáktól kezdve a zöldturmixig, a tápláló levelekre nagy hangsúlyt fektetünk és ez nem véletlen. A sötét leveles zöldségek tele vannak vitaminnal, energiával, tápanyagokkal, ásványianyagokkal és laktató rostokkal, ráadásul mind kevés a kalóriatartalommal bír. Viszont nyersen fogyasztva gyakran keserűek és nehezen rághatóak…
Házi cukormentes, kókuszos granola, amit egész héten enni akarsz majd
2017.04.05.
In
Reggelizni nagyon fontos, de ez az étkezés, amire általában a legkevesebb idő jut. Viszont vannak olyan reggelig, amit ha előre elkészítesz, reggel szinte azonnal fogyaszthatod. Ilyen például a granola…
Miért ajánlott a fokhagyma tea fogyasztása, és hogyan készítsd el
2017.02.24.
In
Egy gerezd nyers fokhagyma igen hatásosan szünteti meg a megfázást és az influenzát. Ha el akarod kerülni a rossz szájszagot, akkor tanácsos a fokhagyma tea fogyasztása. A fokhagymától azonnal jobban fogod magad érezni megfázás és vírusos fertőzés esetén…
Nyers hajdinás és mandarinos téli reggeli tál
2017.02.07.
In
Tanácsos egy kiadósabb, egészséges reggelivel kezdeni ezeket a hideg, borongós reggeleket. Erre tökéletes ez a hajdinából, mandarinból és chia pudingból készült reggeli. Először is, fantasztikus fehérje, szénhidrát, omega-3 zsírsav, B-vitamin és számos ásványianyag, valamint antioxidáns forrás….
Fogyókúrás vöröslencse leves recept sárgarépával, almával és édes burgonyával
2017.01.25.
In
Köztudott, hogy a lencse milyen egészséges és mennyire könnyű elkészíteni. Ezért most bemutatunk egy gazdaságos és egyszerű receptet. Ez a vöröslencséből készült leves kimondottan jó azoknak a fogyni vágyóknak, akik a diéta alatt is ízletes ételeket…
Mexikói forró csokoládé növényi tejből – táplál és felmelegít
2016.12.18.
In
Ez a tejmentes mexikói forró csoki tele van egészséges alapanyagokkal, amelyek felturbózzák az emésztést, táplálják a sejteket és felmelegítik a testet. Van benne..
Mi fog történni a testeddel, ha ezt az ananászos-kurkumás turmixot iszod?
2016.12.11.
In
Az ananász jótékony hatása és a kurkuma gyógyító ereje mindannyiunk számára jól ismert. De azt tudtad, hogy akár kombinálhatod is ezt a két igen egészséges hozzávalót? Most ajánlunk neked egy jó turmix receptet, amit ki tudsz próbálni…
2 ínycsiklandó mártogatós recept, amivel 5 perc alatt varázsolhatsz egészséges nasit
2016.12.10.
In
Egészséges nasi neked vagy akár egy baráti összejövetelre, filmnézéshez. Nem kell bűntudatot érezned a csipszek és cukros kekszek miatt. Ezekkel a mártogatós receptekkel egyszerű és gyorsan elkészíthető nasit varázsolhatsz pillanatok alatt…
Az örök képlet, amire a zöld turmix elkészítéséhez szükséged van
2016.11.22.
In
Amikor a barátaim tanácsot kérnek, hogy milyen kisebb változtatással érhetnek el nagymértékű fejlődést az egészségükben, mindig azt ajánlom nekik, hogy cseréljék le a szokásos reggelijüket egy zöld turmixra. Nincs is jobb érzés annál, amikor reggel 9 előtt elfogyasztod a zöld levelek különféle változatait…
Hogyan készíts otthon sportitalt, ami tökéletesen hidratál sportolás után
2016.11.14.
In
Sportolás után fontos a folyadék pótlása, ezt már mindannyian tudjuk. De nem mindegy milyen folyadék. Gondoltad volna, hogy sportolás után, nem a víz a legjobb folyadékpótló?…