A kurkuma és a gyömbér gyógyhatása évezredek óta ismert. Ma igazi „superfood”-nak tartják őket, és számos módon javítják az egészségünket: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, relaxáló és energia növelő hatásuk ismert.
Ez a kurkumából és gyömbérből készült természetes elixír tele van fontos tápanyagokkal, amelyek javítják a közérzetet és segítik az alvás minőségének javítását.
Így tudod elkészíteni:
Hozzávalók:
- 1 tk kurkuma por
- 1 kis darab friss gyömbér, lereszelve
- ½ tk fahéj
- 1 csipet fekete bors
- 2 bögre kókusztej
- 1 tk méz
Tudd meg mi mindenre jó még a gyömbér a teljesen ingyenesen letölthető e-könyvből: Gyömbér: A kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye – kattints a linkre és töltsd le!
Elkészítés:
Keverd össze a hozzávalókat, majd tedd a tűzhelyre és 5 percen keresztül melegítsd egy edényben. Lefekvés előtt vagy reggel, éhgyomorra fogyaszd.
A gyömbér természetes módja a gyulladáscsökkentésnek, a koleszterinszint csökkentésének, az emésztés elősegítésének, a rák megelőzésének, az immunrendszer erősítésének és a hányinger enyhítésének. Emellett fokozza a vérkeringést, megnyugtatja az izomfájdalmat, javítja a kognitív képességeket, és lazítja a testet.
A kurkuma pedig egy másik hatékony módja a test energizálására, a fájdalom enyhítésére, az alvás javítására, a szorongás és depresszió kezelésére és a gyulladások csökkentésére. Támogatja a szív egészségét, segíti az emésztési folyamatot, szabályozza a vércukorszintet, megakadályozza és kezeli a rákot és csökkenti az oxidatív stresszt.
A fekete bors hozzáadásával 2000-szeresére lehet növelni a kurkuma hatóanyagának, azaz a kurkuminnak a biológiai hasznosíthatóságát a piperin miatt.
Fogyaszd ezt az elixírt minden nap, és meglátod, hogy hamar észre fogod venni a hatását!
Forrás: healthy diet portal
