Indítsd zöld turmixszal a reggelt! – 6 isteni zöld turmix recept

Nincs is jobb érzés annál, amikor reggel egy jó zöld turmixszal kezded a napodat. Biztos lehetsz benne, viszel be rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat a szervezetedbe.

Ráadásul, amikor reggel zöld turmixot iszol, kevésbé esel kísértésbe a nap folyamán (ez egy egészséges trükk, nem muszáj elhinned, inkább győződj meg róla saját magad).

A zöld turmixot hozzávalóktól függetlenül az alábbi módon kell elkészítened:

1. Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, majd addig turmixold, míg sima állagú nem lesz.
2. Ha a turmix túl sűrű, adj még hozzá vizet vagy növényi tejet.
3. Érdemes mindig frissen fogyasztani. Tálalás előtt díszítheted magokkal, kókuszreszelékkel, gyümölcsdarabokkal.

1. Szuper turmix matcha teával

Hozzávalók:

• 2 marék jégkocka
• 1 bögre cukrozatlan mandulatej
• 1/2 bögre görög joghurt
• 1 bögre bébispenót
• 1 bögre káposzta
• 1 banán, szeletelve
• 1/4 bögre szeletelt mandula
• 1 evőkanál matcha por

Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!

2. Pina Colada egészségesen és zölden

Hozzávalók:

• 1 fagyasztott banán
• 1/2 bögre fagyasztott ananász
• 1/2 bögre fagyasztott mangó
• 1 bögre kókusztej vagy más növényi tej
• 1 bögre bébispenót
• 1/2 lime kifacsart leve
• 2 evőkanál kókuszreszelék díszítéshez

3. Méregtelenítő zöld turmix chia maggal

Hozzávalók:

• 1 bögre spenótlevél
• 1 banán, karikákra vágva
• 1 bögre fagyasztott ananász darabolva
• 1 evőkanál chia mag
• 1 bögre cukrozatlan mandulatej

4. Trópusi zöld turmix

Hozzávalók:

• 1 közepes méretű banán felszeletelve
• 1/2 bögre friss vagy fagyasztott ananász darabolva
• 1/2 bögre kockára vágott mangó
• 1 bögre kelkáposzta
• 1 evőkanál chia mag
• 1 teáskanál spirulina por (választható)
• 3/4 bögre frissen facsart narancslé
• 1 evőkanál kendermag

5. Napindító zöld turmix

Hozzávalók:

• ½ liter ananászlé
• 4 bögre bébi spenót
• 2 bögre fagyasztott ananász darabok
• 1 alma felszeletelve
• maroknyi jég

6. Zsírégető zöld turmix

Hozzávalók:

• 2 marék bébispenót
• 1 érett banán
• 1 bögre mandulatej
• 1 bögre fagyasztott ananász darabolva
• 1/2 teáskanál reszelt gyömbér
• 1 evőkanál chia mag

Forrás: UNBRULLED