Nyári gyömbéres limonádé recept
Nyáron különösen fontos a hidratálás. A sok víz néha már unalmas lehet, készítsünk egyszerű házi limonádét. Ez a recept nagyon egszerű, és a benne található összetevők pedig nagyon egészségesek…
Hívjon minket: 06 20 4040 228
Blog
Ezeknek a zöldségeknek van itt a szezonja júniusban
2017.06.12.
In
Ha kimegyünk júniusban a piacra, mik azok a finomságok, amiket most keressünk, mert most van itt a szezonjuk? Ezeket a zöldségeket együk most minél többet nyersen. Ez egy rövid leírás arról, melyik zöldség miért olyan egészséges. Tedd változatossá az étkezésed, ezzel a sokféle egészséges zöldséggel.
Egészséges cukormentes eperdzsem pillanatok alatt chiamaggal
2017.06.08.
In
Imádni fogd ezt az egyszerű eperdzsem receptet. Nem csak azért, mert pillanatok alatt elkészül, hanem azért is mert, cukor- és tartósítószermentes és nagyon egészséges…
20 meglepő tény, amit nem tudtál a vízről
2017.06.02.
In
A Földön megtalálható víz mennyisége egy állandó érték, folyamatosan körforgásban van és idővel újrafelhasználódik. Így biztos lehetsz benne, hogy a víz, amit épp a poharadba töltesz, része volt a dinoszaurusz korszaknak is…
Ezeket a zöldségeket keresd májusban a piacon
2017.05.15.
In
Májusban már nagyon megéri kimenni a piacra, hiszen megjelennek a zsenge és friss zöldségek. A hosszú tél után, nagyon fontos, hogy sok zöldséget együnk, lehetőleg nyersen. De mik azok a zöldségek, amiket most érdemes megvenni, mert most van itt a szezonjuk?
Mag őrület – 7 féle mag, amit sűrűbben kellene fogyasztanod
2017.05.03.
In
Napról napra egyre többet hallunk a diófélék és a magvak jelentőségéről, rengeteg tanulmány bizonyítja az egészségre gyakorolt hatásukat. Ezek a kis magok tele vannak antioxidánsokkal, fehérjével, rosttal, egészséges zsírokkal és ásványi anyagokkal és roppant egyszerű a fogyasztásuk is…
Tényleg kidobnád a káposzta legjobb részét?
2017.04.26.
In
A salátáktól kezdve a zöldturmixig, a tápláló levelekre nagy hangsúlyt fektetünk és ez nem véletlen. A sötét leveles zöldségek tele vannak vitaminnal, energiával, tápanyagokkal, ásványianyagokkal és laktató rostokkal, ráadásul mind kevés a kalóriatartalommal bír. Viszont nyersen fogyasztva gyakran keserűek és nehezen rághatóak…
Hogyan ösztönözd magad a testmozgásra nap mint nap
2017.04.13.
In
Nagyon könnyű leragadni ugyanannál a szokásoknál, anélkül, hogy igazából észrevennéd, hogyan jutottál el odáig.
Amikor újra és újra megismételed ezeket a szokásokat egy idő után rögzülnek és rutinná alakulnak át. Ez a rossz szokásokra is igaz, de szerencsére a jókra is. Mint mindenhez, a jó szokásaid kialakításához is, kitartásra és időre van szükség…
Házi cukormentes, kókuszos granola, amit egész héten enni akarsz majd
2017.04.05.
In
Reggelizni nagyon fontos, de ez az étkezés, amire általában a legkevesebb idő jut. Viszont vannak olyan reggelig, amit ha előre elkészítesz, reggel szinte azonnal fogyaszthatod. Ilyen például a granola…
Miért olyan egészséges a savanyúkáposzta
2017.03.30.
In
A savanyúkáposzta igen jótékony hatással van az egészségünkre. Eredete több, mint két évezredre nyúlik vissza. Akkoriban az erjesztés az ételek tartósításának az egyik legismertebb módszere volt. A savanyúkáposzta kiállta az idő próbáját, és népszerű köret vált belőle, valamint számos kultúrában használják ízesítésre is. Az erjesztésnek köszönhetően a savanyúkáposzta sokkal…
6 dolog, amit nem tudtál a belek egészségéről és a probiotikumokról
2017.03.02.
In
Amikor a belek egészségéről van szó, a probiotikumok fontos szerepet játszanak. A hasznos baktériumok napi ajánlott mennyiségének bevitele – például joghurt, erjesztett ételek vagy táplálékkiegészítők által – segíti az emésztőrendszer és a belek egészséges működését…
Miért ajánlott a fokhagyma tea fogyasztása, és hogyan készítsd el
2017.02.24.
In
Egy gerezd nyers fokhagyma igen hatásosan szünteti meg a megfázást és az influenzát. Ha el akarod kerülni a rossz szájszagot, akkor tanácsos a fokhagyma tea fogyasztása. A fokhagymától azonnal jobban fogod magad érezni megfázás és vírusos fertőzés esetén…