A forró nyári napokon igazán jól esik egy pohár jeges tea elszürcsölgetése. Frissítően hat és segít elviselni a hőséget.
A recept nagyon könnyen elkészíthető. Az antioxidánsokban gazdag teához a mentalevelek hűs, élénkítő ízt adnak. Tudományosan bizonyított, hogy a zöld tea segít megelőzni a szívbetegségek és a rákos megbetegedések kialakulását.
Kalóriatartalom: 5 (ettől több lesz, ha mézet is teszel bele).
Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
Hozzávalók:
- 1 csésze friss mentalevél
- 3-4 filter zöld tea
- jégkocka
- méz vagy agave szirup
Elkészítés:
- Vegyél elő egy nagyobb kancsót vagy kulacsot, és tedd bele a mentaleveleket. A mentaleveleket tiszta kézzel óvatosan tépkedd szét.
- Add hozzá a tea filtereket és öntsd fel forróvízzel.
- Takard le, várd meg, míg kihűl, majd 4-6 órára tedd be a hűtőbe.
- Végül távolítsd el a filtereket. Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy agave szirupot. Tálalásnál pedig adj hozzá jégkockát és citromkarikát.
Forrás: health.com
