A zabkeksz mindig jó választás – olcsó alapanyagokból gyorsan elkészíthetjük ezt az egészséges és finom harapnivalót.
Ez a vegán recept pedig könnyen beilleszthető egy diétába, mivel nincs benne tojás, tejtermék vagy hozzáadott cukor.
És ha megfelelő zabpelyhet vásárolunk, még a gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják ezeket a kekszeket.
Hozzávalók:
- 20 dkg zabpehely
- 2 ek chia mag
- 50 ml mandulatej
- 2 érett banán
- 1 marék mazsola
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Elkészítés:
- Keverd el a chia magot a tejben. Hagyd zselésedni 5-10 percig.
- A banánokat egy villa segítségével törd össze.
- Az összes hozzávalót keverd össze.
- Formázz lapos korongokat, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezd őket.
- Süsd 180 fokon 20 percig.
