Isteni finom, cukormentes, gluténmentes, tejmentes és vegán. Ráadásul egészséges zsírokat tartalmaz. Ebben a receptben a zsírt a kókuszolaj és a magvak adják. Ezek az egészséges zsírforrások hozzájárulnak a minőségi és hosszú élethez.
A kókuszolaj az egyik legjobb olaj, mivel közepes láncolatú zsírsavakból áll, ami felgyorsítja az anyagcserét. Sokkal könnyebb az emésztése és energiává alakul át, így nem raktározódik el zsírként a szervezetben. Érdemes organikus, finomítatlan, extra szűz kókuszolajat használni, mivel ez a legegészségesebb változata.
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Hozzávalók:
- Fél bögre 100%-os mandulavaj (vagy másféle magból készült vaj)
- 1 bögre magkeverék darálva vagy apróra vágva
- Negyed bögre édesítetlen kakaópor
- Fél bögre kókuszreszelék
- 5 evőkanál kókuszolaj (szobahőmérsékletű)
- Fél teáskanál vaníliakivonat
- 1 teáskanál fahéj
- Választható: chiamag vagy lenmag
Elkészítés:
- Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban.
- Formálj kis golyókat a masszából és forgasd meg kókuszreszelékben.
- Ízlés szerint tehetsz hozzá áfonyát, meggyet vagy amit csak szeretnél.
- Tedd hűtőbe, hogy megkeményedjen.
- Tárold a hűtőben továbbra is, vagy tedd fagyasztóba, hogy még tovább elálljon.
Forrás: My Clean Plate
