Hívjon minket: 06 20 4040 228
Az igazi, természetes étel: biztonságosabb, finomabb és sokkal kevésbé ijesztő, mint azok a furcsa porok. Talán úgy tűnhet, hogy teljesen egészséges fehérjeporokat adni a turmixhoz. De a legtöbb valójában tele van magas feldolgozott összetevőkkel…
A fehérje egy létfontosságú tápanyag, amely a szövetek felépítésében és helyreállításában segíti testünket. Habár az állati eredetű táplálékokban van a legtöbb protein, néhány növény szintén jelentős mennyiségben tartalmazza…
A nyár egyik nagy előnye, hogy ilyenkor tonnaszám állnak rendelkezésre a friss gyümölcsök. De, ha kimegyünk a piacra, milyen gyümölcsöket keressünk, amiknek júliusban van a szezonja?
Több ezer oldalnyi egészséges életmóddal és táplálkozással foglakozó könyv elolvasása után teljesen összezavarodottnak éreztem magam. Miért van az, hogy mindegyik diéta, a lúgosító, a paleó, a cleaneating, a vegán és stb. arra esküszik, hogy így kell táplálkozni, közben az egyik ellentmond a másiknak? Rengeteg követője van egy-egy diétának…
Ha kimegyünk júniusban a piacra, mik azok a finomságok, amiket most keressünk, mert most van itt a szezonjuk? Ezeket a zöldségeket együk most minél többet nyersen. Ez egy rövid leírás arról, melyik zöldség miért olyan egészséges. Tedd változatossá az étkezésed, ezzel a sokféle egészséges zöldséggel.
Májusban már nagyon megéri kimenni a piacra, hiszen megjelennek a zsenge és friss zöldségek. A hosszú tél után, nagyon fontos, hogy sok zöldséget együnk, lehetőleg nyersen. De mik azok a zöldségek, amiket most érdemes megvenni, mert most van itt a szezonjuk?
Napról napra egyre többet hallunk a diófélék és a magvak jelentőségéről, rengeteg tanulmány bizonyítja az egészségre gyakorolt hatásukat. Ezek a kis magok tele vannak antioxidánsokkal, fehérjével, rosttal, egészséges zsírokkal és ásványi anyagokkal és roppant egyszerű a fogyasztásuk is…
A salátáktól kezdve a zöldturmixig, a tápláló levelekre nagy hangsúlyt fektetünk és ez nem véletlen. A sötét leveles zöldségek tele vannak vitaminnal, energiával, tápanyagokkal, ásványianyagokkal és laktató rostokkal, ráadásul mind kevés a kalóriatartalommal bír. Viszont nyersen fogyasztva gyakran keserűek és nehezen rághatóak…
A savanyúkáposzta igen jótékony hatással van az egészségünkre. Eredete több, mint két évezredre nyúlik vissza. Akkoriban az erjesztés az ételek tartósításának az egyik legismertebb módszere volt. A savanyúkáposzta kiállta az idő próbáját, és népszerű köret vált belőle, valamint számos kultúrában használják ízesítésre is. Az erjesztésnek köszönhetően a savanyúkáposzta sokkal…
Amikor a belek egészségéről van szó, a probiotikumok fontos szerepet játszanak. A hasznos baktériumok napi ajánlott mennyiségének bevitele – például joghurt, erjesztett ételek vagy táplálékkiegészítők által – segíti az emésztőrendszer és a belek egészséges működését…
Figyelem! Méreganyagok támadják a szervezeted egész nap, minden nap! A szépségápolási termékektől kezdve (sampon, smink, testápoló) a belélegzett levegőig a méreganyagok apró kis alattomos gazemberek, amelyek megtalálják az utat hozzád és végül a testedbe férkőznek….
A „tiszta táplálkozás” angolul „clean eating” kifejezés nagyon népszerű lett az egészségtudatos emberek körében. A tiszta táplálkozás egy étkezési minta, ami a friss, teljes értékű ételekre összpontosít. Egy könnyű és élvezetes életstílus lehet, ha követsz pár általános irányelvet. Ebben a cikkben kifejtjük, hogy mi is az…
