Egy szuper egészséges desszert körtéből karácsonyra vagy akár a szilveszteri vacsorához.
A fahéj, a dió és a vörösáfonya kifejezetten karácsonyi desszertekhez ajánlott hozzávalók, és tökéletesen harmonizálnak a körte ízével.
Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le!
Hozzávalók:
- 4 körte
- 24 szem vörösáfonya (lehet aszalt is)
- 4 ek. apróra vágott dió
- 1/4 tk. őrölt fahéj
- 1/4 tk. őrölt szerecsendió
- 4 tk. nyers méz
- Görög joghurt a tálaláshoz (választható)
Elkészítés:
- Melegítsd fel sütőt 180 fokra.
- Vágd félbe a körtéket, majd magozd ki. A gömbölyű oldaláról vágj le egy kis szeletet, hogy stabil maradjon a tepsiben.
- Helyezd a fél körtéket egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Minden körte közepébe tegyél három szem áfonyát, majd szórd meg dióval, fahéjjal és szerecsendióval. Minden körtére csurgass körülbelül fél teáskanál mézet.
- Süsd 25-30 percig, majd hagyd hűlni egy kicsit. Ízlés szerint tálalhatod görögjoghurttal.
Forrás: this gal cooks
