Ideális nyári bulikhoz vagy előételnek.
Csupán nyolc hozzávaló kell hozzá, amit akár szabadon variálhatsz ízlés szerint. Sőt a gyerekekkel is elkészítheted ezt a roppant egyszerű és kreatív receptet.
Hozzávalók (8 adag):
- 8 szem málna
- 8 szem szamóca
- 8 kocka sárgadinnye
- 8 kocka mangó vagy sárgabarack
- 8 kocka ananász
- 8 kocka kivi vagy zöld szőlő
- 8 szem bordó szőlő
- 8 szem kék áfonya
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Elkészítés:
- Készíts elő 8 vékony fa nyársat.
- Fűzd fel a nyársra az előkészített gyümölcsöket az alábbi sorrendben: málna, szamóca, sárgadinnye, sárgabarack (mangó), ananász, kivi vagy zöld szőlő, szőlő, áfonya.
- Rendezd el a nyársakat egy tálcán szivárvány formában, és már tálalhatod is!
Forrás: Clean Food
