Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a víz-, a levegő- és a talajszennyezés a legfőbb okai annak, hogy méreganyagok kerülnek a szervezetünkbe. Emellett az elfogyasztott egészségtelen gyorsételek és üdítők is rengeteg lerakódást eredményeznek a testünkben. Mindez komoly fizikai és mentális problémákhoz vezethet.
A magas méreganyag szint a szervezetben számos betegség okozója lehet:
- fáradtság és gyengeség
- emésztési problémák
- fejfájás
- bőr problémák
- izom- és ízületi fájdalmak
- fertőzések
- rák
Egy tiszta egyensúly fenntartásának számos módja van, mint például a rendszeres testmozgás, a rossz szokások felhagyása vagy az egészségesebb táplálékválasztás.
Avokádó
Igen ajánlott a fogyasztása, mivel az avokádó tele van antioxidánsokkal. Úgy méregteleníti a testedet, hogy elszállítja belőle a káros kémiai- és méreganyagokat. Ráadásul a rosttartalma (egy közepes avokádó 10 gramm rostot tartalmaz) szintén segíti a méregtelenítést. Illetve az avokádó elősegíti a máj méregtelenítő tevékenységét, megvédve azt a toxinok túlterhelésétől és növelve tisztítóerejét. Egyes kutatások kimutatták, hogy egy vagy két avokádót elfogyasztva hetente, mindössze 30 nap alatt meg lehet javítani a sérült májat.
Fokhagyma
A fokhagyma méregtelenítő hatása már az ősi időkben is ismert volt. A magas kéntartalma miatt kiváló tisztító étel. A kén elősegíti glutation (olyan anyag, ami védi a sejteket a radioaktív- és az UV-sugárzástól a vírusos fertőzésektől a környezet méreganyagaitól, nehézfémektől illetve az oxidatív stressz okozta károsodásoktól) termelést, ezáltal növeli a tisztítást és hozzájárul a méreganyagok, valamint a káros kémiai anyagok kiszűréséhez az emésztőrendszerből. Kénben gazdag étel még a tojás, a hagyma és a mogyoró is. Ez az ásványi anyag segíti a harcot a káros baktériumok és a bélben lévő élesztőgombák ellen is.
Káposzta
A káposzta egy mindenki számára elérhető nagyszerű méregtelenítő zöldség. Szintén magas a kéntartalma, valamint sok benne az olyan tápanyag, amely elengedhetetlen a káros anyagok kitisztításához a szervezetből. Ez a nagyszerű növény nagy mennyiségű rostot képes biztosítani. Ezzel segíti az emésztési folyamatot és szabályozza a bélmozgást, így hozzájárul a méreganyagok kiürítéséhez.
Brokkoli
Ez a nagyszerű zöldség több kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej, és több benne a C-vitamin, mint egy narancsban. Az ásványi anyagok és a vitaminok mellett tele van antioxidánsokkal, amelyek tisztítják a testet. Pontosabban összedolgoznak az enzimekkel a májban, hogy a méreganyagok eltávolíthatóak legyenek a szervezetből. Tehát megéri adni egy esélyt a brokkolinak, és a magasabb tápanyagérték miatt fogyaszd nyersen. Jegyezd meg, hogy a mikrózás roncsolja a méregtelenítő hatását.
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Cékla
Fontos meggyőződnöd róla, hogy a méreganyagok valóban el legyenek távolítva a testedből, amikor méregtelenítesz. Kiváló erre a cékla, mivel növeli az oxigénbevitelt a sejtekbe. Emellett gazdag olyan tápanyagokban, amelyek megvédik a tisztításban nagy szerepet játszó emésztőrendszert és a májat.
Zöld tea
A zöld tea a legkevesebb feldolgozási folyamaton megy át, ezért a teák közül ez biztosítja a legtöbb antioxidánst. Segíti a szervezetet megszabadulni a szabadgyököktől. Az antioxidánsok emellett javítják az életfunkciókat is, ami a méregtelenítéshez szükséges.
Forrás: Natural News
