Kialakulhat vitaminhiány a szegényes táplálkozástól vagy a napfény hiányától?
Ha te is migréntől szenvedsz, valószínű, hogy ismered azt a kétségbeesést, ami a fájdalommal, a hányingerrel és a látásproblémákkal jár. Egyes emberek számos kezelést próbáltak már ki, de mégsem enyhülnek a tünetek. Nehéz lehet megoldást találni, mivel még az orvosok sem nagyon tudják, hogy mi okozza a migrént. Viszont újabb kutatások azt jelzik, hogy némelyik kínzó fejfájás mögött egyszerű vitaminhiány áll.
2016. június 10-én, az Amerikai Fejfájáskutató Szövetség 58. éves tudományos találkozóján a tudósok bemutatták a legújabb kutatások eredményeit, melyek szerint a gyakori vitaminok szintjének megnövelésével potenciálisan kivédhető a rendszeres migrénes fejfájás előfordulása.
A kutatók gyerekeket, tinédzsereket és fiatal felnőtteket vizsgáltak, és arra a következtetésre jutottak, hogy a gyakori migrénben szenvedő embereknek sokkal alacsonyabb volt a D-vitamin, a riboflavin (B2) és a koenzim (Q10) szintjük. Ezek a vitaminok elengedhetetlenek a mitokondrium megfelelő működéséhez, azaz a sejtek energia előállításához.
Dr. Andrew Hershey, a Cincinnati Gyermekkórház és Gyógyászati Központ Migrén Központjának igazgatója ezt nyilatkozta:
A vitaminhiányok megnövelhetik a migréneseknél az energiahiányt.
A tanulmányhoz Hershey és a kollégái 7691 migréntől szenvedő fiatal adatait és véreredményeit – D-vitamin, B12, CoQ10, és folsav szintjüket – elemezték. A résztvevők 15%-ának a riboflavin szintje a megengedett szint alatt volt. Másik 30% CoQ10 szintje pedig az egészséges tartomány szélén volt, valamit a vizsgált emberek csaknem 70%-ának jelentősen alacsony D-vitamin értéket mutatott ki a vizsgálat.
Tudj meg többet az egészséges életmódról! Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Továbbá, a krónikus migréntől szenvedő betegeknek nagyobb valószínűséggel van CoQ10 hiányuk, mint az epizodikus migrénes betegeknek. A lányoknak és a fiatal nőknek nagyobb valószínűséggel volt CoQ10 hiányuk, míg a fiúknak és a fiatal férfiaknak D-vitamin hiányuk. Hogy kiderítsék, mi áll e mögött, további kutatások szükségesek.
Dr. Suzanne Hagler, vezető szerző és fejfájás gyógyászati munkatárs ezt mondta:
„További kutatások szükségesek, hogy rájöjjünk, mely vitaminok pótlása van hatással a migrénes betegekre általában és mely enyhe hiányban szenvedő páciensekre hat legjobban.”
A WebMD-re hivatkozva, a D-vitamin hiány leggyakoribb kiváltó oka a napfény hiánya és a sötét bőr (a melanin csökkenti a bőr D-vitamin képző képességét).
Amikor az Egyesült Királyságban szülőket kérdezték, 62%-uk azt nyilatkozta, hogy azt hiszik, a gyermekeiknek kevesebb lehetőségük van a szabadban játszani, mint nekik volt. Talán még fontosabb, hogy a szülők 77%-a beismerte, hogy a gyermeke sokszor visszautasítja azokat a játékokat, amelyeknek nincs köze a technikához. És 75%-a azt mondta, hogy a gyermeke sokkal szívesebben játszik virtuális sportokat bent a szobában, képernyőn, mint kinti „igazi” sportokat.
Valójában kiderült, hogy a brit gyerekek naponta 30 percet, vagy még kevesebb időt töltenek a szabadban – ez kevesebb, mint amit a rabok kint tölthetnek az udvaron – és a felmérés arra is rávilágított, hogy minden ötödik gyerek egyáltalán ki sem megy a lakásból. Ez azt jelenti, hogy sok gyerek sosem látja azt a hatalmas világító égitestet, kivéve, amikor az iskolába utaznak, vagy kinéznek az ablakon.
Valószínű, hogy a napfény hiánya nagy szerepet játszik a gyermekek és a fiatalkorúak D-vitamin hiány problémájában.
Forrás: Natural Society
